Un ritorno a te…
The Functional Glow Retreat è un’esperienza pensata per riportarti al centro della
tua salute e del tuo equilibrio.
Tra gli ulivi secolari della Puglia, avvolta dalla natura e dall’energia autentica della
masseria, riscoprirai cosa significa rallentare, respirare e prenderti cura di te nel corpo
e nello spirito.
Attraverso lo yoga, momenti di presenza e un’alimentazione studiata in chiave
funzionale, imparerai a usare il cibo come primo strumento di longevità sana.
Tornerai a casa con più energia, maggiore equilibrio e una nuova visione del tuo
benessere — concreta, sostenibile, tua.
La location
Il retreat si svolgerà presso la splendida
Masseria San Nicola, a Savelletri, in una delle
zone piu’ affascinanti e suggestive della Puglia.
Situata a pochi minuti dal mare e vicina al sito archeologico di
Egnazia, la masseria unisce autenticità, eleganza
e tranquillità.
Circondata da ulivi secolari e silenzi rigeneranti,
è un luogo dall’energia speciale, dove tradizione
e bellezza si incontrano.
Cosa ti aspetta…
Chiara Badavelli – BeFunctionalFood
Sarà un’occasione per conoscerci, confrontarci e approfondire
insieme come utilizzare il cibo come primo strumento di
energia e benessere.
Attraverso talk, ricette pratiche e momenti di dialogo, ti guiderò
a comprendere come portare la strategia funzionale nella tua
quotidianità, in modo semplice e sostenibile.
Masterclass di Hatha Yoga con Francesca Senette
Un’esperienza esclusiva guidata da una special guest d’eccezione. Attraverso il respiro, il movimento e la presenza, Francesca accompagnerà i partecipanti in una pratica di Hatha Yoga pensata per riequilibrare corpo ed energia.
La pratica sara’ accessibile a tutti i livelli e studiata per favorire:
· rilascio delle tensioni
· riequilibrio del sistema nervoso
· connessione profonda con il corpo
PROGRAMMA DEL RETREAT
Venerdì 2 ottobre – Arrivo & Benvenuto
Tardo pomeriggio / sera
Check-in presso la Masseria S. Nicola
Aperitivo funzionale di benvenuto
Sabato 3 ottobre – Energia, Nutrizione & Connessione
08:00 – 09:15 | Masterclass di Hatha Yoga. Risveglio del corpo, allineamento di respiro ed energia.
09:30 – 10:30 | Colazione Funzionale. Ricette BeFunctionalFood con spiegazione degli ingredienti e dei benefici.
10:30 – 12:00 | Passeggiata sensoriale nell’agrumeto e tra gli ulivi, alla scoperta dell’olio extravergine di oliva e dei suoi numerosi benefici. Approfondimento sul ruolo del movimento dopo i pasti per mantenere stabile la glicemia.
12:30 – 13.30 | Light Lunch Funzionale. Ricette leggere e nutrienti per sostenere energia e vitalità, arricchito dalla scoperta di eccellenze del territorio pugliese e prodotti locali selezionati.
14.30 – 15.30 I Tempo libero per rilassarsi nella meravigliosa cornice della masseria San Nicola. Per chi lo desidera, massaggio di un’ora disponibile su prenotazione (extra ).
16:30 – 18.00 | Masterclass di Ricette Funzionali. Chiara, Befunctionalfood, mostrerà come realizzare ricette semplici, creative e gustose, spiegandoti come portare la strategia funzionale in modo pratico e sostenibile nella tua quotidianità.
18:00 – 20.00 | Aperitivo Funzionale. Degusterai alcune delle ricette preparate durante la Masterclass,
a conclusione di una giornata dedicata alla cura di te stessa. Perché la longevità nasce dall’equilibrio tra nutrizione consapevole, benessere interiore e momenti vissuti in un luogo dall’energia speciale.
20.00 – 21.00 I Chiacchiere e relax con tisane funzionali nell’intimità di un frantoio del ‘600, approfondimento sul ruolo delle erbe aromatiche per la digestione e quali cibi preferire per un sonno di qualità.
Domenica 4 ottobre – Conclusione & Partenze
9.30-10.30: colazione Funzionale
11.00: check-out
Per chi desidera prolungare il proprio soggiorno, tempo libero per esplorare le meraviglie della Puglia
(a pochi km dalla masseria, potrete visitare posti unici patrimonio Unesco come Alberobello, Ostuni, il mare). La Masseria San Nicola sarà a diposizione per fornire informazioni per scoprire il territorio circostante.
Il programma potrebbe esser soggetto a possibili variazioni per garantire la migliore esperienza.
Costi
La Masseria San Nicola dispone di camere doppie, con bagno privato e servizio di pulizia giornaliera.
Pacchetto Full Experience ( 2 notti )
Camera doppia: 500 euro a persona
Camera doppia, uso singolo: 700 euro a persona
Pacchetto Essential ( 1 notte )
Camera doppia: 350 euro a persona
Camera doppia uso singolo: 550 euro a persona
Cosa è incluso nei pacchetti:
Pernottamento in masseria
Tutte le attività del programma
Pasti funzionali by Befunctionalfood
Sessioni Yoga
Masterclass e Talk di alimentazione funzionale
Rituale di Bellezza
Aperitivo Funzionale
Cosa è escluso dai pacchetti:
Massaggi
Volo
Transfer
(possibilità di prenotare tramite l’organizzazione a tariffe agevolate)
Come arrivare
La masseria si trova a Savelletri (Fasano, Puglia) ed è raggiungibile in aereo.
Aeroporti consigliati:
- Aeroporto di Bari; voli piu’ frequenti (circa 60 min dalla masseria)
- Aeroporto di Brindisi; voli meno frequenti (circa 45 min dalla masseria)
Da entrambi gli aeroporti:
- 🚗 Transfer privato o condiviso (consigliato)
- 🚆 Treno fino a Fasano + taxi
Transfer
Per facilitare l’arrivo:
- Possiamo aiutarti a organizzare un transfer condiviso
- Ti metteremo in contatto con gli altri partecipanti per ottimizzare gli spostamenti
Modalità di iscrizione
I posti sono limitati per garantire un’esperienza esclusiva e di qualità; per prenotarsi è necessario
pre-iscriversi alla lista di attesa scrivendo al seguente indirizzo indicando la tipologia di
esperienza scelta, full experience o essential.
chiara.badavelli@befunctionalfood.com
Una volta confermata la prenotazione, l’iscrizione al retreat si considererà confermata al momento della ricezione del versamento della caparra del 30%.
Il pagamento non è rimborsabile in caso di annullamento o impossibilità a partecipare.
